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  • Info sport: Luttre, du sport de combat sous des danses rythmées

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    Le turbo kick power, c’est une méthode d’entraînement cardiovasculaire et musculaire qui combine boxe thaï, karaté, step, fitness et mouvements de danse latine et africaine. En bref, des mouvements de sports de combat sous forme de chorégraphie. Et généralement, les chorégraphies se calquent sur les rythmes des musiques diffu- sées, « des musiques rapides », explique Franck Dieu, entraîneur d’un club de turbo kick power, avec sa femme, Zetlana Sloviatchyk.

    Un sport plutôt complet, qui permet «d’améliorer la cardio, le musculaire, la rapidité des mouvements, mais égale- ment la maîtrise de soi et principalement la coordination », détaille Franck. « Les bras et les jambes travaillent beaucoup, les cuisses-abdos-fessiers aussi mais tout le corps se renforce globalement », ajoute-t-il encore.

    Un sport qui se veut adapté à chacun, « problèmes de dos, de genoux, de souffle... peut importe, on s’adapte aux faiblesses de chacun. On veille à ce que les gens ne dépassent pas leurs limites pour ne pas se blesser », précise l’entraîneur.

    Comptez tout de même entre 800 et 1.200 calories brûlées pour une séance d’une heure de turbo kick.

    On peut le pratiquer le lundi et le mercredi à Luttre, de 20h15 à 21h45 et de 20h à 21h30, mais également à Frasnes-lez-Gosselies le jeudi, de 20h à 21h30.

    1h30 de ce sport vous coûtera 5 €, mais des cartes de 10 cours sont disponibles pour 40 €. Pour les moins de 23 ans, c’est moins cher : 2,50 €/ cours, ou 20 € pour 10 cours.

    Source nouvelle Gazette du 28 septembre 2019 UN DOSSIER D’ANNE-CAMILLE CHAPELLE